Consells per a les persones de la tercera edat i amb dependència davant la calor

By 29 Juliol 2020 Blog

Les persones de la tercera edat i amb dependència són un col·lectiu que pateix amb les altes temperatures a l’estiu. Atès que es tracta d’un grup vulnerable a patir un cop de calor, cada any ens arriben advertiments i consells sobre que han de refugiar-se de les altes temperatures. La sensació que tenen a la calor és reduïda i presenten més risc de patir una deshidratació. Els cops de calor poden ser mortals o bé produir-los seqüeles si no es tracten a temps.

Es pot detectar un cop de calor quan la persona que ha estat exposades a altes temperatures durant molt de temps comença a tenir un cert grau de somnolència, mal de cap, hipertèrmia, pell calenta i enrogida, nàusees, desorientació temporoespacial, disminució del seu nivell sensorial i del nivell de consciència, confusió, convulsions i fins i tot arribar al coma.

Us deixem alguns consells per a evitar el cop de calor:

  • Beure abundantment, vuit gots d’aigua al dia (2 litres).
  • Dieta més lleugera: més facilitat de digestió.
  • Augmentar el consum d’aliments rics en líquids, menjar fruites com la síndria, el meló; prendre sucs, iogurts, gaspatxos, cremes fredes, amanides, etc.
  • Evitar consum d’alcohol.
  • Evitar begudes gasoses.
  • Evitar les aigües de mineralització alta.
  • L’aigua ha d’estar fresca, però no excessivament.
  • Vestuari i calçat adequat a la temporada.
  • Cobrir-se i protegir el cap, amb un barret, gorra, pamela, etc.
  • No sortir en les hores centrals del dia.
  • No fer exercici físic en les hores centrals de màximes temperatures.

A Avanza el nostre objectiu és acompanyar i ajudar a les persones de la tercera edat i depenents a cobrir les seves necessitats bàsiques personals (menjar, condícia, vestir-se…). Estem al seu costat protegint-los, aportant-los l’afecte, escolta activa, proximitat i el suport que necessiten en el seu dia a dia. Avanza és un membre més de la seva família.

Conegui aquí els nostres serveis.

Font: cuidateplus.marca.com